7 gute Gründe, warum Sie sportlich aktiv sein sollten!

28 December 2015

Ausreden keinen Sport zu machen gibt es reichlich. Keine Zeit, keine Motivation, zu müde... Sie werden jedoch feststellen, dass Sie sich schon nach dem ersten Training ärgern nicht schon früher damit begonnen zu haben. Neben der Tatsache, dass Sport gesund ist, werden Sie schon sehr bald merken, dass der Sport auch viele weitere Einflüsse auf Ihre Lebensqualität hat.

1. Gut für Ihre Gesundheit

Bewegung ist gut für Ihre Gesundheit. Sie reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen und verhindern zu hohen Blutdruck. Darüber hinaus halten Sie Ihre Muskeln und Gelenke flexibel, so dass Sie langfristig Beschwerden vermeiden können.

2. Kein Stress, Sie werden sich besser fühlen.

Sport ist eine aktive Art der Entspannung. Nutzen Sie den Sport um einen Moment abzuschalten und Zeit für sich zu haben. Stärken Sie hierduch Ihren Körper und Ihre Seele.

3. Zusätzliche Energie

Durch Training werden Ihre Organe, wie zum Beispiel Herz und Lunge zusätzlich gestärkt. Sie werden mehr Engergie haben und die Lust verspüren, etwas tun zu wollen. Da reicht schon eine halbe Stunde Sport am Morgen und Sie fühlen diese zusätzliche Engergie den ganzen Tag.

4. Zuversichtlich

Ihre gesamte Ausstrahlung wird sich verändern. Sie werden sich besser fühlen und strahlen. Darüber hinaus erhalten Sie einen großen Schub an Selbstvertrauen.

5. Sie werden besser schlafen können

Wenn Ihr Körper tagsüber aktiv ist werden Sie abends gut schlafen können. Bedenken Sie nur, dass Sie nicht direkt nach dem Sport zu Bett gehen, denn das Adrenalin in Ihrem Körper könnte dazu führen, dass Sie nicht direkt einschlafen.

6. Ihre Haut wird schöner

Mit einem guten Training werden Sie viel schwitzen. Das Schwitzen reinigt Ihren Körper und Sie werden eine besserer Haut bekommen.

7. Ein gutes Körpergefühl

Ihre Muskeln werden trainiert und Sorgen dafür, dass Ihr Körper straffer wird. Sie werden fitter und mental stärker. Sport hält Ihr Gewicht unter Kontrolle, und Sie werden sich nicht schuldig fühlen, das nächste Mal ein leckeres Stück Kuchen zu essen ...